Lachen gegen chronischen Stress

Lachen war sein Schlüsselerlebnis

In der tiefste Phase in seinem Leben stand Christoph Emmelmann vor dem nichts, er hatte keine Wohnung, keine Arbeit, geblieben sind ihm seine Kleider und sein Auto.
In dieser tiefen Krise machte Christoph Emmelmann ein Schlüsselerlebnis, das ihm aus der dieser tiefen Krise half. Heute leitet er Lach-Yoga Therapiegruppen und führt Fortbildungen zum Lachgruppenleiter durch.





In meiner früheren beruflichen Tätigkeit machte auch ich so ein Schlüsselerlebnis, das habe ich bereits im Ausdauer und Erfog Blog erwähnt: Was hat Lachen mit Ausdauer zu tun? wie auch: Was wird alles beim Lachen angesprochen?

Falls du den Wunsch verspürst einmal ein Lachtraining zu absolvieren, dann findest du hier zwei Videos mit einer tollen Anleitung:
5 Minuten Lachtraining für mehr Ausdauer :-)
Bitte nicht Lachen, jetzt! und mit Humor geht es einfach besser

Aber Achtung!
Es könnte einen Bauchmuskelkater geben :-)

Angst, Medien und Krise - Ein interview mit Matthias Horx

Fortsetzung folgt...

Zum Thema Medien, Kultur und Hypnose habe ich hier noch zwei weitere lesenswerte Beiträge:
Massensuggestion eine erfüllende Prophezeiung?
und
Klinische kontra kulturelle Hypnose

Hypnose bei Angstzuständen

Hypnose hilft bei Angststörungen - Es ist ein tolles Gefühl lebendig zu werden.

Wenn Phobien krank machen

Phobie Definition
Angststörung, die durch bestimmte Gegenstände oder Situationen ausgelöst wird und meist mit Einsicht in die Unbegründetheit verbunden ist.

Als Folge einer Phobie können unter anderem Vermeidungsverhalten, zunehmende Einengung des Handlungsspielraums, und Suizidalität auftreten.

Formen
z.B. Agoraphobie, soziale Phobie, spezifische Phobie, Erythrophobie

Im Video "Phobien" werden die einzelnen Phobien anschaulich gezeigt.

Schnelle Hilfe bei spezifischen Phobien kann möglicherweise auch die Handflächen-Therapie nach Moshe Zwang bieten. Ich selber habe gute Erfahrungen mit dieser Technik gemacht. Wie diese Händflächen-Therapie funktioniert, kannst du hier nachlesen